Pilates

Nach 10 Stunden fühlen Sie den UnterschiedNach 20 Stunden sehen Sie den UnterschiedNach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper! 

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, der zentrale Punkt liegt auf der Körpermitte - dem so genannten Powerhouse. Die Anspannung der tiefer liegenden Schichten von Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur stabilisiert die Wirbelsäule für eine aufrechte und gerade Körperhaltung (u. a. wohltuend gegen Rückenschmerzen) und der Bauch wird fester (flacher).

Das Besondere an diesem Training ist die gleichzeitige Kräftigung und Dehnung mehrerer Muskelgruppen. Obwohl die Übungen auf den ersten Blick sehr einfach aussehen ist die Durchführung anstrengend, aber äußerst effektiv. Anschließend fühlt man sich fit und voller Energie.

Anmeldung

Susanne Bürge-Stieger
Tel. 071 393 84 44
pilatesNULL@buerge-stieger.ch
www.buerge-stieger.ch

 

Kursangebote

Die Kurse starten jeweils am Anfang eines Quartals. Die genauen Kursdaten finden Sie auf der Homepage von Susanne Bürge.

Ort	Im Lindengut, St. Gallerstrasse 85, 9230 Flawil
Mitzubringen sind	bequeme Kleidung, 1 grosses Handtuch
Kursleiterin	Susanne Bürge-Stieger, Pilates Instruktorin Body Mind Spirit

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Hinweise

Die Anmeldung ist verbindlich, versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden und berechtigt nicht zu Rückforderungen oder Reduktion des Kursgeldes.

Ausnahmen: Krankheit ab 30 Tagen, Schwangerschaft oder Unfall mit ärztlichem Zeugnis.

Die Kurskosten sind bis eine Woche vor Kursbeginn bar zu bezahlen.    

Der Kurs wird nur bei genügender Teilnehmerzahl durchgeführt. Die Versicherung ist Sache des Teilnehmers.